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Herbs Useful in Insomania(अनिद्रा)
ब्राह्मी : यह औषधि अनिद्रा मे अत्यंत लाभ देती है रात को पाउडर के रूप मे या उबालकर इसका काढ़ा पीने से इस रोग मे बहुत लाभ होता है
इसके अलावा ब्राह्मी दिमाग की कार्यशक्ति को भी बढ़ती है
बच यह औषधि दिमाग की विभिन्न समस्याओ मे प्रयोग होती है अपस्मार ,सिरदर्द ,अनिद्रा आदि रोगो मे इसका उपयोग होता है
अश्वगंधा यह जीवनी शक्ति को बढ़ाने मे अत्यंत कारगर है इसके उपयोग से मन और इन्द्रियों के बीच अच्छा तालमेल बना रहता है आयुर्वेद के अनुसार यह तालमेल अच्छी नींद के लिए अत्यंत आवश्यक है रात को सोने से पहले दूध अथवा शकरा और घृत के साथ आधा चम्मच अश्वगंधा चूर्ण का सेवन करना अत्यंत हितकर है
जटामाँसी यह औषधि न केवल तनाव की सिथ्ति मे दिमाग को शांत कर नींद लाने मे सहायक है अपितु थकान से ग्रस्त मन मे ऊर्जा का संचार भी करती है इस औषधि को चूर्ण के रूप मे सेवन किया जा सकता है इसका एक चौथाई चम्मच सोने से 4 -5 घंटे पूर्व 1 गिलास पानी मे भिगोकर रखे रात को पानी छानकर पीने से अनिंद्रा मे लाभ मिलता है
तगार : यह मस्तिष्क की तंत्रिकाओं को बल प्रदान करने वाली औषधि है और रक्त , , जोड़ ,आंतो और शरीर के विभिन कोशो मे से जीव विष( toxin )का निकास करने मे सहयक सिद्ध होती है
Home Remedies Useful In Insomania
१ चम्मच मुलेठी powder १ गिलास दूध के साथ प्रातःकाल सेवन करना
१ चम्मच ब्राह्मी और अश्वगंधा का पाउडर 2 कप पानी आधा रह जाने तक उबाले रोज सुबह इसका सेवन करे
Herbs Useful in Insomania(अनिद्रा)
ब्राह्मी : यह औषधि अनिद्रा मे अत्यंत लाभ देती है रात को पाउडर के रूप मे या उबालकर इसका काढ़ा पीने से इस रोग मे बहुत लाभ होता है
इसके अलावा ब्राह्मी दिमाग की कार्यशक्ति को भी बढ़ती है
बच यह औषधि दिमाग की विभिन्न समस्याओ मे प्रयोग होती है अपस्मार ,सिरदर्द ,अनिद्रा आदि रोगो मे इसका उपयोग होता है
अश्वगंधा यह जीवनी शक्ति को बढ़ाने मे अत्यंत कारगर है इसके उपयोग से मन और इन्द्रियों के बीच अच्छा तालमेल बना रहता है आयुर्वेद के अनुसार यह तालमेल अच्छी नींद के लिए अत्यंत आवश्यक है रात को सोने से पहले दूध अथवा शकरा और घृत के साथ आधा चम्मच अश्वगंधा चूर्ण का सेवन करना अत्यंत हितकर है
जटामाँसी यह औषधि न केवल तनाव की सिथ्ति मे दिमाग को शांत कर नींद लाने मे सहायक है अपितु थकान से ग्रस्त मन मे ऊर्जा का संचार भी करती है इस औषधि को चूर्ण के रूप मे सेवन किया जा सकता है इसका एक चौथाई चम्मच सोने से 4 -5 घंटे पूर्व 1 गिलास पानी मे भिगोकर रखे रात को पानी छानकर पीने से अनिंद्रा मे लाभ मिलता है
तगार : यह मस्तिष्क की तंत्रिकाओं को बल प्रदान करने वाली औषधि है और रक्त , , जोड़ ,आंतो और शरीर के विभिन कोशो मे से जीव विष( toxin )का निकास करने मे सहयक सिद्ध होती है
Home Remedies Useful In Insomania
१ चम्मच मुलेठी powder १ गिलास दूध के साथ प्रातःकाल सेवन करना
१ चम्मच ब्राह्मी और अश्वगंधा का पाउडर 2 कप पानी आधा रह जाने तक उबाले रोज सुबह इसका सेवन करे
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